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Smoothie Booster de Métabolisme

Ce Smoothie Booster de Métabolisme Contient Plus de 30 Grammes de Protéines

Prendre le petit déjeuner est une des meilleures façons de faire démarrer le métabolisme, et ce que vous mangez a son rôle à jouer. Voici donc une recette de smoothie qui vous aidera à bien démarrer la journée.

Dans cette recette, vous trouverez du yaourt grec riche en calcium et du brocoli, un nutriment qui aide le corps à faire fondre la graisse. Les amandes, les haricots blancs, et la yaourt contiennent aussi des protéines, et le zinc contenu dans le yaourt ferra augmenter la production de leptine, une hormone qui améliore le métabolisme et coupe l'appétit. Les fibres contenues dans les fraises vous aideront à rester satisfaite pendant plus longtemps, et ce fruit vous aidera aussi à faire le plein de vitamine C. Le thé vert apportera de la caféine, et la cannelle boostera elle aussi votre métabolisme. Au final, votre petit déjeuner fera moins de 345 calories, contiendra plus de 30 grammes de protéines, et vous offrira 8.1 grammes de fibres.

Smoothie Booster de Métabolisme

Smoothie Booster de Métabolisme

Smoothie Booster de Métabolisme

Ingrédients

  1. 170 grammes de yaourt grec vanillé sans matières grasses
  2. 8 amandes
  3. 45 grammes de fleurons de brocoli, tiges coupées
  4. 200 grammes de fraises congelées
  5. 45 grammes de haricots blancs
  6. 180 ml de thé vert glacé
  7. 1 cuillère à café de graines de lin moulues
  8. 1/4 de cuillère à café de cannelle

Instructions

  1. Placez tous les ingrédients dans un blender, et mixez.
  2. Versez dans un verre, et ajoutez une pincée de cannelle.

Source: Calorie Count

Nutrition

Calories par portion
343
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