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Smoothie Hydratant Après Sport

Hydratez Vous Grâce à ce Smoothie Rafraîchissant aux Fraises et à la Pastèque

Vous avez tout juste terminé votre séance de sport, vous avez bien sué, et la seule chose à laquelle vous pouvez penser est à ce grand verre d'eau bien fraîche que vous allez boire en rentrant. Mais votre corps a besoin d'un peu plus pour se remettre, et le smoothie qui suit est exactement ce dont vous avez besoin. Fait avec de la pastèque, des fraises, du concombre, de l'eau de coco, et de la protéine en poudre, il vous aidera à combattre les courbatures, à refaire le plein d'énergie, et à bien vous réhydrater. Il est doux, léger, et ultra rafraichissant, et à seulement 145 calories, il est le parfait goûter après sport. Fait en seulement quelques minutes, il vous permettra de faire le plein de protéines (15 grammes!) et de glucides, et ce tout en vous réhydratant.

Smoothie Hydratant Fraise-Pastèque

Smoothie Hydratant Fraise-Pastèque

Smoothie Hydratant Après Sport

Ingrédients

  1. 150 grammes de pastèque
  2. 50 grammes de fraises
  3. 1/2 concombre
  4. 1/2 cuillerée de protéine en poudre vegan vanillée
  5. 120 ml d'eau de noix de coco pure
  6. 4 glaçons

Instructions

Ajoutez tous les ingrédients à un blender, mixez, et servez immédiatement!

Source: Calorie Count

Nutrition

Calories par portion
145
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