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Smoothie Minceur des Stars

Ce Smoothie Est le Secret Minceur des Stars

Cette recette de smoothie concoctée par la coach Harley Pasternak est adorée par beaucoup de ses clientes célèbres (Julianne Hough en est fan!) car elle les aide à rester sur la bonne voie, surtout après une période où elles se sont fait un peu trop plaisir.

L'épinard en est l'ingrédient star, et on comprend: en buvant les 450 ml servis, vous consommerez tous les AJR en vitamine A (excellente pour la peau, les cheveux, et les yeux) et en vitamine K (excellente pour la santé des os), ainsi qu'une impressionnante quantité de nutriments essentiels tels que le manganèse, le potassium, et la vitamine C. À seulement 300 calories, ce smoothie est aussi une très bonne source de protéines, faisant de lui le parfait petit déjeuner — surtout si vous souhaitez perdre du poids!

Green Smoothie Doux et Sucré

Green Smoothie Doux et Sucré

Smoothie Minceur des Stars

Ingrédients

  1. 450 grammes de feuilles d'épinards
  2. 1 poire bien mûre, épluchée et coupée en morceaux
  3. 15 raisins verts ou rouges
  4. 170 grammes de yaourt grec sans matières grasses
  5. 30 grammes d'avocat coupé en morceaux
  6. 1 ou 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais

Instructions

Placez tous les ingrédients dans un blender, mixez, et servez immédiatement.

Source:Calorie Count

Nutrition

Calories par portion
296
Source POPSUGAR Photography / Leta Shy
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