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Smoothie Vegan Vanille Haut en Protéines

Ce Smoothie Protéiné a le Goût d'un Milkshake à la Vanille — et Ne Contient Pas une Seule Goute de Lactose!

Le tofu n'est pas seulement fait pour les poêlées de légumes; il est aussi un excellent ingrédient à smoothie! Mélangé à des fruits, il a un goût sucré et donne une consistance crémeuse similaire à celle du yaourt grec, mais sans une seule goute de lactose. Si la plupart des gens penseraient à utiliser du tofu soyeux, le tofu mou est pourtant tout aussi doux, et contient plus de protéines.

Fait avec seulement quatre ingrédients, ce smoothie a plus le goût d'un milkshake à la vanille qu'autre chose — sérieux! — et contient plus de 17 grammes de protéines.

Smoothie Vegan Milkshake Vanille

Smoothie Vegan Milkshake Vanille

Smoothie Vegan Vanille Haut en Protéines

Ingrédients

  1. 125 grammes de tofu mou
  2. 240 ml de lait de soja vanillé
  3. 1 banane congelée
  4. 1/2 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes

Instructions

  1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur, mixez, et servez!

Source: Calorie Count

Nutrition

Calories par portion
328
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